Появление мешков под глазами, если это не признак старения кожи, может быть связано с нарушением работы сердца. А вот к болезням почек, как принято думать, мешки зачастую отношения не имеют.

Тени вокруг глаз говорят о нарушении кровоснабжения голов­ного мозга. Причины - постоянное переутомление, стрессы, недосыпание, неполноценное питание и сидячий образ жизни.

В нормальном состоянии зрачки обоих глаз имеют одинаковые размер и форму. Если зрачок сужен с какой-либо стороны, то это прямое указание на изменение внутричерепного давления.

Красные глаза именуют по-научному инъекцией сосудов склеры. Причиной может быть аллергический конъюнктивит или простуда (типа ОРВИ). Глаза краснеют вследствие притока крови к месту нахождения микроба или аллергена.

Серьезный случай

Блестящие глаза. В восьми случаях из десяти блестящие склеры - белковые оболочки глазных яблок - и усиленное слезотечение говорят о воспалительных заболеваниях носоглотки еще до появления насморка и повышения температуры.

Кровяные глаза. Кровоизлияния в склеры глазных яблок часто указывают на повышение артериального или внутричерепного давления. Это надо знать всем, кто страдает гипертонией или нарушениями мозгового кровообращения.

Пучеглазие. Именно так называют в народе базедову болезнь, иначе - токсический диффузный зоб. Заболевание характеризуется увеличением щитовидной железы, повышением ее функ­ции и сопровождается развитием токсикоза.

Заусеницы - явление почти нормальное. Кожа на околоногтевом ложе довольно тонкая, а если не увлажнять ее кремом, то еще и сухая, и легко надрывается. Неприятно то, что нарушения кожных покровов являются входными воротами для патогенных микробов. Поэтому нередко именно заусеницы становятся причиной воспаления ногтевого валика (паронихия) или всего пальца (панариций).

Дырчатый ноготь - признак возможной патологии селезенки. Срочно к доктору!

Ломкие и слоящиеся ногти говорят о недостатке в организме витамина D, улучшающего усвоение кальция. Налегай на рыбий жир, печень трески и яичный желток.

Ноготь здорового человека - гладкий, матово-блестящий и имеет равномерный розовый окрас. Бледный ноготь может указывать на анемию. Желтый - на проблемы с печенью. Синий - на болезни легких и сердца.

Белые пятна свидетельствуют о недостатке витамина A и витаминов группы B, которые обеспечивают структурную целост­ность поверхностных тканей, в том числе кожи, ногтей и волос. Найти их в пище не проблема: молочные продукты, яйца, мясо и птица, рыба и шпинат - к твоим услугам.

Серьезный случай

Вогнутый ноготь. Такую форму ногти принимают при размягчении и истончении ногтевой пластинки. Если это не наследственная особенность, вогнутый ноготь указывает на недостаток железа и атрофию слизистой оболочки пищеварительного тракта.

Двухцветный ноготь. Побеление ближней к ногтевому валику части ногтя (до 2/3 общей поверхности) называют симптомом Терри. Проявляется он при сердечной недостаточности и циррозе печени, сопровождающимся нехваткой белка альбумина.

Коричневый ноготь. Гиперпигментация ногтевой пластины - первый признак надпочечниковой недостаточности, перегрузки организма железом (интенсивные тренировки тут ни при чем, речь идет о пище и лекарствах) и отравления мышьяком.

Белый налет возникает по нескольким причинам. Он может быть признаком заболевания печени, желчных протоков, гастрита или язвы желудка. Подобные болезни приводят к нарушению пищеварения на том или ином этапе, поэтому и симптом у них один на всех.

Налет, покрывающий только заднюю часть языка, указывает на наличие воспаления в толстой кишке, середину языка - на воспаление в желудке и тонкой кишке.

Влажный розовый язык со слабым белесым налетом говорит о том, что ты совершенно здоров. Ярко-красный - симптом воспалительного процесса. Иначе говоря, простуды. Красный и без налета - признак обезвоживания, вызванного вирусной инфекцией. Бледный язык указывает на недостаток крови в организме. Желтоватый - на проблемы с желч­ным пузырем или печенью. Синеватый - на заболевания сердца.

Серьезный случай

Большой и маленький. Врачи говорят, что при хронических гастритах с повышенной кислотностью, воспалениях тонкого и толстого кишечника язык в объеме увеличивается. А при гастритах с пониженной кислотностью - немного уменьшается.

Атрофический. Другое название - "гладкий". Сосочки на языке почти не видны, отчего он кажется тонким и лоснящимся и становится более чувствительным к острой пище. Причина атрофии - нехватка фолиевой кислоты, железа и витаминов группы В.

Складчатый. Относительно частый вариант нормального строения. Складчатый язык встречается у 5% населения. Многочисленные борозды придают спинке языка морщинистый вид, но целость слизистой не нарушена и боли нет.